Att följa ett kostschema är givetvis ett väldigt effektivt sätt att hamna på ett dagligt kalori-underskott vilket leder till viktnedgång
Men det passar inte alla. Därför spelade jag in denna video för att förklara hur du kan gå ned i vikt utan att följa ett kostschema
Helena gick ned 5 KG på 10 veckor
Felicia gick ned 7 KG på 12 veckor
Henrik gick ned 6 KG på 10 veckor och kom i toppform!
