Det är ganska vanligt att man kan känna sig stel i nacke, rygg, höfter och så vidare!
Det beror på att vi är allt mer stillasittande idag och detta gör att vi bli mer stela.
Kroppen är inte gjord för att sitta så mycket stilla som vi gör och därför är det viktigt att utöva Rörlighetsträning varje vecka för att inte drabbas av allvarliga skador längre fram i livet.
För att göra världen lite bättre har vi tagit fram ett rörlighets pass på 10 minuter som du kan göra vad som helst och när som helst. Se videon här nedanför och testa vårt rörlighets pass redan idag!
Helena gick ned 5 KG på 10 veckor
Felicia gick ned 7 KG på 12 veckor
Henrik gick ned 6 KG på 10 veckor och kom i toppform!
