Hur ska man träna för att gå ner i vikt?

Det är givetvis en fråga som vi får väldigt ofta.

Det finns många olika vägar för att du ska ta dig från A till B, men du vill givetvis få svaret på vad som är bäst?

Generellt sätt brukar diskussionen hamna i om man ska träna lågintensivt eller högintensivt, lätta eller tunga vikter.

I denna video berättar jag av jag anser vara bäst:

Helena gick ned 5 KG på 10 veckor

Felicia gick ned 7 KG på 12 veckor

Henrik gick ned 6 KG på 10 veckor och kom i toppform!